Портал ISRAland - израильские новости

02.03.2012 | 11:40

Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем необязательно придерживаться строжайших диет и ежедневно выполнять изнурительные физические упражнения: существует более эффективный, простой и легкий способ похудения.

В частности, специалист по питанию и физическим нагрузкам Джанет Томсон (Janet Thomson) считает, что главная роль в эффективном похудении должна отводиться не тому, что мы едим или сколько калорий расходуем, а… правильному мышлению.

Автор статьи «Думай больше, ешь меньше» («Think More, Eat Less») утверждает, что человеческий мозг часто саботирует наши попытки похудеть, ввиду чего необходимо «настроить» свои мысли, убеждая себя, что процесс похудения проходит эффективно, каждое движение делает нас более легкими и грациозными, а каждая порция пищи является полезной для организма.

По словам Джанет, необходимо постоянно думать о том, что каждую секунду ты худеешь и становишься более стройным и привлекательным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля