Портал ISRAland - израильские новости

12.07.2012 | 11:02

Специалист по вопросам создания красивой фигуры и здорового образа жизни утверждает, что существует много способов, которые помогают нам обмануть свой организм, чтобы исключить возможность переедания и обретения лишних килограммов.

По словам доктора Гейл Альтшулер (Gail Altschuler) из калифорнийской клиники «Altschuler Clinic», одной из главных проблем современного общества стало быстрое поглощение пищи на ходу или в положении стоя, хотя в положении сидя человек, как правило, съедает меньше, лучше ощущая, сколько пищи он уже употребил.

Для того, чтобы не жалеть об употребленных калориях, доктор Альтшулер рекомендует также добавить в свой рацион супы, уменьшить регулярные порции, употреблять простые блюда, не выставлять калорийные продукты на видных местах и делать выбор в пользу блюд, употребляемых маленькими кусочками.

Эти простые методы, утверждает Гейл, отлично помогут вам застраховаться от регулярного употребления слишком большого количества пищи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля