Портал ISRAland - израильские новости

13.07.2012 | 13:30

Как оказалось, воздержание от употребления пищи и соблюдение строгих диет никогда не станет лучшим способом для избавления от лишних килограммов, совершенствования вашей фигуры и закрепления полученного результата.

Исследование, проведенное под руководством доктора Анны МакТирнан (Anne McTiernan), подтвердило, что женщинам, которые хотят стать более стройными и привлекательными, необходимо регулярно питаться, а не голодать.

Первым и самым важным шагом к похудению должна стать привычка вести «журнал питания», который поможет контролировать регулярность употребления пищи и анализировать количество употребленных калорий. Такой подход, предусматривающий больше трех приемов пищи в день, является более эффективным, чем голодание или диеты.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля