Портал ISRAland - израильские новости

13.07.2012 | 13:30

Как оказалось, воздержание от употребления пищи и соблюдение строгих диет никогда не станет лучшим способом для избавления от лишних килограммов, совершенствования вашей фигуры и закрепления полученного результата.

Исследование, проведенное под руководством доктора Анны МакТирнан (Anne McTiernan), подтвердило, что женщинам, которые хотят стать более стройными и привлекательными, необходимо регулярно питаться, а не голодать.

Первым и самым важным шагом к похудению должна стать привычка вести «журнал питания», который поможет контролировать регулярность употребления пищи и анализировать количество употребленных калорий. Такой подход, предусматривающий больше трех приемов пищи в день, является более эффективным, чем голодание или диеты.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Израиле придумали, как удвоить результативность ЭКО →
Израильские ученые сделали важное открытие о болезни Альцгеймера  →
Минздрав займется опиоидами  →
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля