По мнению специалистов из Манчестера, при правильном подходе интенсивная пятиминутная тренировка может быть настолько же эффективной, как и выполнение физических упражнений средней интенсивности в течение целого часа.
Главным условием эффективности коротких тренировок, по мнению специалистов, является их высокая интенсивность, заставляющая организм использовать не только явные, но и скрытые ресурсы, включая и ускоренное сжигание жировых отложений.
Чтобы окончательно подтвердить свои предположения, специалисты начинают масштабный эксперимент, участие в котором примут 80 добровольцев и результаты которого будут представлены общественности во второй половине сентября. Если такой подход действительно окажется эффективным, он может изменить традиционное предоставление о пользе продолжительных тренировок.