Если представители сильного пола будут ежедневно употреблять примерно по 75 граммов этого весьма доступного продукта питания, их здоровье существенно улучшится, включая и улучшение качественного состава спермы.
Американские исследователи рекомендуют всем молодым мужчинам, заботящимся о качестве своего семени и намеревающихся обзавестись отпрыском, ежедневно употреблять небольшое количество грецких орехов. Три месяца такой «диеты» способны повысить качество спермы у мужчин, у которых из-за качества семени возникали определенные причины с зачатием ребенка.
Как заявили ученые из Калифорнийского Университета, орехи содержат большое количество полиненасыщенных жиров и омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые являются полезными для всех систем организма, включая и репродуктивную систему.