Портал ISRAland - израильские новости

30.01.2013 | 12:36

Если правильно выбрать время для физических нагрузок, то можно с легкостью увеличить пользу от выполнения упражнений и эффективность сжигания жировых запасов организма почти на двадцать процентов.

Об этом заявили исследователи из Университета Нортумбрии, которые утверждают, что наиболее эффективным временем суток для выполнения физических упражнений являются утренние часы перед употреблением завтрака. Это объясняется тем, что тренировки на пустой желудок являются наиболее эффективными для похудения.

В ходе исследования выяснилось также, что мужчины и женщины, занимающиеся спортом до завтрака, склонны подсознательно уменьшать порции, употребляемые во время основных приемов пищи и делать выбор в пользу более здоровых и полезных продуктов питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля