Портал ISRAland - израильские новости

26.02.2013 | 13:05

По мнению специалистов в области здорового и правильного питания, именно такой простой подход к основным приемам пищи поможет современной женщине без особых усилий сохранить стройность своей фигуры.

Как заявляют американские исследователи из Университета Вандербилта в Нешвилле, женщины, которые делают выбор в пользу очень сытного обеда и очень легкого ужина, практически никогда не сталкиваются с проблемой обзаведения лишними килограммами. Объясняется это тем, что только при высоком уровне метаболизма организм превращает полученные калории в энергию, а к вечеру обмен веществ является более медленным, чем в обеденное время. К тому же, организму вредят множественные вечерние перекусы: чтобы оставаться стройной, необходимо не кушать между ужином и завтраком.

В этом плане, наиболее сбалансированной можно считать средиземноморскую диету, в которой именно обед является основным приемом пищи за весь день, а ужин предусматривает употребление небольших количеств легкой пищи.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля