Портал ISRAland - израильские новости

01.05.2013 | 14:42

Чтобы минимизировать риск ухудшения функций памяти и развития старческого слабоумия, западные исследователи рекомендуют начинать думать о здоровом и правильном рационе для нашего мозга и памяти ещё в молодости.

В частности, главный в этом отношении совет заключается в минимальном присутствии в нашем рационе красного мяса и включении в еженедельное меню жирных сортов морской рыбы, в которых содержится большое количество омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.

Также исследование, проведенное специалистами из американского Университета Алабамы и греческого Университета Афин, показало, что полезными для поддержки функций памяти и работы головного мозга являются такие продукты, как льняное семя, грецкий орех и бобовые. К тому же, употребление этих продуктов уменьшает почти на треть риск развития инфарктов и инсультов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля