Портал ISRAland - израильские новости

19.09.2013 | 12:31

Если вы склонны к депрессивным настроениям, немедленно пересмотрите свой рацион и исключите из него все продукты питания, которые могут способствовать усугублению депрессии и ухудшению состояния вашего психического здоровья.

Исследователи из Университета Восточной Финляндии настаивают на том, что употребление разнообразной нездоровой пищи, включая готовые мясные блюда, печенье и сладкие газированные напитки, непосредственно связано с развитием депрессии. В этой связи, в группу повышенного риска попадают мужчины среднего возраста, рацион которых включает много вредных продуктов с невысоким содержанием питательных веществ.

Что касается людей, основу рациона которых составляют овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо птицы, рыба и обезжиренный сыр, то они меньше всего подвержены риску развития депрессивных настроений. К тому же, соответствующий риск уменьшается при повышении уровня физической активности человека.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля