Портал ISRAland - израильские новости

19.09.2013 | 12:31

Если вы склонны к депрессивным настроениям, немедленно пересмотрите свой рацион и исключите из него все продукты питания, которые могут способствовать усугублению депрессии и ухудшению состояния вашего психического здоровья.

Исследователи из Университета Восточной Финляндии настаивают на том, что употребление разнообразной нездоровой пищи, включая готовые мясные блюда, печенье и сладкие газированные напитки, непосредственно связано с развитием депрессии. В этой связи, в группу повышенного риска попадают мужчины среднего возраста, рацион которых включает много вредных продуктов с невысоким содержанием питательных веществ.

Что касается людей, основу рациона которых составляют овощи, фрукты и ягоды, нежирное мясо птицы, рыба и обезжиренный сыр, то они меньше всего подвержены риску развития депрессивных настроений. К тому же, соответствующий риск уменьшается при повышении уровня физической активности человека.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля