Портал ISRAland - израильские новости

19.11.2013 | 13:00

Если вы очень хотите улучшить фигуру путем избавления от лишних килограммов, ни в коем случае не отказывайтесь от утреннего приема пищи, а попробуйте разнообразить свой рацион сытным и полезным завтраком, традиционным для обитателей Туманного Альбиона.

Исследователи утверждают, что завтрак, состоящий из яиц и бекона или сосисок, является более сытным и полезным, чем широко рекомендуемые диетологами утренние каши с фруктами. Это объясняется тем, что белковая пища позволяет организму дольше сохранять сытость, обходиться без чрезмерно частых перекусов и уменьшать свою обеденную порцию, чем употребленные на завтрак углеводы.

Представленные результаты были получены в ходе проведения специалистами из Университета Миссури эксперимента, участие в котором приняли женщины в возрасте от 18 до 55 лет. Идеальным количеством употребляемого за завтраком белка авторы исследования называют 35 граммов. Ровно столько белка содержится в омлете из четырех яиц или в двух сосисках и куске бекона.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля