Портал ISRAland - израильские новости

24.12.2013 | 14:07

Если вы хотите увеличить продолжительность своей жизни и уменьшить предрасположенность к заболеваниям сердечно-сосудистой системы и ожирению, увеличьте свою ежедневную двигательную активность на две тысячи шагов.

Если эта цифра покажется вам слишком большой, знайте, что речь идет примерно о 20-минутной пешеходной прогулке, предусматривающей средний темп передвижения, но если вы «инвестируете» эти 20 минут в собственное здоровье, предрасположенность к развитию заболеваний сердца и сосудов уже вскоре уменьшится на 8%. Если же ежедневная неспешная прогулка увеличится до сорока минут, соответствующий риск уменьшится на 20%.

Свои выводы о существующей взаимосвязи двигательной активности и здоровья сердечно-сосудистой системы ученые из Университета Лестера опубликовали в медицинском издании «The Lancet».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля