Портал ISRAland - израильские новости

10.01.2014 | 14:43

Если в свой регулярный обеденный рацион вы включите всего половину этого тропического плода, вы сможете заставить свой организм дольше ощущать сытость и воздержаться от вредных для фигуры перекусов.

Такого эффекта можно добиться, регулярно употребляя в обеденное время половинку одного сырого плода авокадо. По результатам соответствующего эксперимента, такой подход позволяет ощущать достаточную сытость в течение трех или даже пяти часов после обеда. Кроме того, люди, последовавшие такому совету, чувствуют себя более удовлетворенными и дольше воздерживаются от перекусов между основными приемами пищи.

По словам исследователей из калифорнийского Университета Лома Линда, после употребления обеда с авокадо уровень содержания сахара в крови не повышается настолько, как после употребления стандартного обеда. При этом, половинка стандартного плода содержит всего около 150 калорий и очень много клетчатки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля