Портал ISRAland - израильские новости

21.10.2014 | 11:46

Чтобы не стать жертвой депрессии, не обязательно ежедневно посещать спортзал: всего трех регулярных занятий в неделю вполне хватит, чтобы уменьшить риск развития этого серьезного расстройства психики почти на 16%.

Об этом заявляют эксперты из Университетского Колледжа Лондона, утверждающие, что люди, более склонные к депрессивным настроениям, как правило, ведут менее активный образ жизни. В ходе исследования внимание уделялось данным о симптомах депрессии и уровне физической активности 11 тысяч мужчин и женщин, рожденных в 1958 году, в возрасте 23, 33, 42 и 50 лет.

Как сообщает «JAMA Psychiatry», исследование подтвердило, что больший уровень физической активности практически неизбежно ассоциируется с меньшей предрасположенностью к депрессии. Возможными причинами этого исследователи называют отвлечение от стрессовых мыслей, высокий уровень социального взаимодействия и усиленную выработку организмом эндорфинов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля