Портал ISRAland - израильские новости

14.07.2015 | 14:12

Чтобы стать обладательницей стройной фигуры и сексуальных изгибов, многие женщины готовы согласиться на самые строгие ограничения в еде, однако даже проверенные диеты оказываются эффективными далеко не во всех случаях.

По мнению известного персонального тренера Джеймса Стэринга (James Staring), существует целый ряд ошибок, которые подсознательно допускаются женщинами и которые препятствуют достижению желаемого результата.

В первую очередь, далеко не все женщины заботятся об употреблении достаточного количества воды, хотя именно это вещество является критически важным для регуляции обмена веществ, подавления чувства голода и др. Ещё одна распространенная ошибка – неправильное составление рациона с включением в него недостаточного количества сложных углеводов, необходимых белков и полезных жиров. Не меньше вредит фигуре и слишком быстрое поглощение пищи или недостаточно продолжительный ночной сон.

Также женщины часто забывают, что мечту о красивой фигуре трудно реализовать только посредством соблюдения диеты, поскольку стройное и подтянутое тело должно быть результатом регулярных тренировок и здорового питания.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля