У вас трещины в уголках рта или слишком тонкие волосы? Зуд в ногах, необъяснимая сыпь или темные круги под глазами? Они могут выглядеть как безвредные симптомы, но на самом деле предупреждают о болезни или других проблемах со здоровьем.
Лишний вес на талии (80 см у женщин, 94 см у мужчин) увеличивает риск развития диабета и метаболического синдрома. При ожирении мы быстро устаем, появляются проблемы с концентрацией, появляются частые мочеиспускания и жажда. В долгосрочной перспективе это влияет на зрение, кровообращение и общую продолжительность жизни.
Желтые пятна вокруг глаз и на локтях могут быть признаком повышенного уровня холестерина. Темные круги вокруг глаз могут быть из-за недосыпов, аллергии и частого почесывания глаз или носа. Зуд в ногах свидетельствует о грибковой инфекции. Трещины в углах рта - это, как правило, недостаток в организме витаминов группы В и железа. Тонкие волосы говорят о недостатке железа и продуктов животного происхождения.
Ногти становятся ломкими из-за частого использования лака, но помочь может витамин B7. Это иногда может быть признаком грибковой инфекции, псориаза, проблем с щитовидной железой или артрита.