Портал ISRAland - израильские новости

23.10.2015 | 13:00

Персональный тренер Николас Поло (Nicholas Polo) утверждает, что разработанная им программа помогает без чрезмерных усилий избавиться примерно от 5% жировых запасов организма всего за десять календарных дней.

Конечно же, в течение всех десяти дней вам придется находить время для регулярных тренировок, однако продолжительность занятий спортом составит всего двадцать минут в день. Более эффективным для избавления от жира тренер считает подъем умеренно больших тяжестей, а не кардиотренировки.

Кроме того, из меню потребуется исключить все продукты питания, повышающие уровень содержания сахара в крови, а также алкоголь. В рационе должен обязательно присутствовать чай из корейского женьшеня или зеленый чай.

Женщинам такой метод избавления от жира следует практиковать в период после менструации.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля