Портал ISRAland - израильские новости

18.12.2015 | 14:46

Австралийские исследователи утверждают, что чрезмерно продолжительный ночной сон не только не приносит необходимой пользы человеческому организму, но также может послужить причиной преждевременной смерти.

По мнению специалистов из Университета Сиднея, опасным для здоровья и жизни является сон, продолжительность которого превышает девять часов. Риск преждевременной смерти существенно повышается (почти в четыре раза), если любители поспать подольше ведут малоподвижный образ жизни и не занимаются спортом.

Между тем, в ходе того же исследования выяснилось, что риск преждевременной смерти аналогично увеличивается в четыре раза, если человек спит меньше семи часов в сутки, курит и часто злоупотребляет алкогольными напитками.

Таким образом, оптимальная продолжительность сна должна составлять не меньше семи и не больше девяти часов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля