Портал ISRAland - израильские новости

20.06.2016 | 14:44

Многочисленные жертвы бессонницы считают, что ранний отход ко сну может решить их проблему, поскольку у них будет больше времени, чтобы уснуть. На самом деле, утверждают ученые, людям, страдающим от этого расстройства сна, нужно ложиться спать позже.

Эксперты из Университета Пенсильвании выразили уверенность в том, что излечиться от бессонницы самостоятельно могут от 70% до 80% жертв этого расстройства, а главным методом лечения для них должно стать ограничение времени, проводимого в постели. Эффективность такого подхода подтвердило исследование, в ходе которого ученые в течение года наблюдали за тремя группами участников, которые не испытывали проблем со сном, излечились от расстройства или страдали от хронической бессонницы.

Озвученное открытие является очень важным, поскольку раньше было установлено, что бессонница повышает риск развития многих других серьезных расстройств и заболеваний.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля