Доступный продукт, защищающий организм от заболеваний сердечно-сосудистой системы и некоторых видов рака, способен уменьшить предрасположенность к ранней смерти на 20%, если употреблять его на ежедневном основании.
Таким продуктом, как утверждают специалисты из Имперского колледжа Лондона, являются орехи, которые в целях предотвращения преждевременной смерти нужно употреблять в количестве по двадцать граммов в день. В соответствии с обнародованными данными исследования, при употреблении в этом количестве орехи уменьшают риск развития коронарной болезни сердца на треть и риск онкологических заболеваний – на 15%.
Выводы ученых основаны на анализе данных двадцати отдельных научных работ, для которых собиралась информация об особенностях питания пациентов и их предрасположенности к болезням и преждевременной смерти.