Семь вдохновляющих советов для женщин в 35+

Расцвет женственности в наше время приходится на возраст 30+. Но переступив тридцатилетний рубеж, мы постоянно сталкиваемся с изменениями состояния кожи: потерей упругости, появлением морщинок, пигментацией.

В этом возрасте скорость регенерации клеток заметно снижается, кожа теряет тонус за счет замедления синтеза коллагена и эластина, поэтому появляются первые морщинки. Только увлажнять кожу уже недостаточно. Ее еще нужно восстанавливать и защищать, используя антивозрастные средства. Разумеется, старение неизбежно, но с помощью несложных приемов можно замедлить неумолимый ход времени и продлить молодость.

Откажитесь от жесткого скрабирования
После тридцати лет не стоит очищать кожу такими радикальными способами. Выбирайте мягкие скрабы, предназначенные специально для лица, или пользуйтесь отшелушивающей пенкой. Дважды в неделю делайте питательную и тонизирующую маску.

Берегите кожу от ультрафиолета

Обязательно используйте защитный крем с SPF-фильтром, нанося его каждое утро перед выходом из дома. Причем, не только в солнечные дни.

Негативное влияние ультрафиолета может распространяться на кожу, даже если солнца не видно из-за облаков. По данным Американской академии дерматологии, 80% ультрафиолетовых лучей способны проникать сквозь облака, поэтому не стоит терять бдительности даже в пасмурные дни и зимой.

Берегите глаза

Если вы мечтаете всегда выглядеть молодо, не забудьте о правильном уходе за кожей вокруг глаз. Ведь именно эта зона легко выдает не только наш возраст, но также усталость и стресс. Во-первых, кожа вокруг глаз очень нежная, поэтому для удаления макияжа используйте специальные препараты, при этом никогда не прилагайте больших усилий и не трите слишком интенсивно. Во-вторых, используйте кремы для глаз, которые хорошо увлажняют и помогут избавиться от синяков и признаков усталости. В-третьих, же, позаботьтесь о соответствующей гигиене глаз, регулярно посещайте окулиста и косметолога, который будет ухаживать за бровями и ресницами.

Измените рацион питания

Для поддержания здоровья кожи очень важно следить за своим рационом. Идеальная продуктовая корзина для тех, кому за 35 содержит омега-3 (жирная рыба, креветки, сельдь) и антиоксиданты (фрукты и овощи) для борьбы со свободными радикалами.

В здоровом теле – молодой дух!

Старайтесь избегать стрессов, проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом, чтобы быть в тонусе. Это положительно влияет на кожу.

Подберите крем, стимулирующий выработку коллагена
С возрастом главной проблемой нашей кожи становится замедленная выработка коллагена — именно он отвечает за упругость. Поэтому, чтобы морщины не проявились раньше времени, нужно пользоваться антивозрастными кремами, которые помогают вырабатывать этот самый коллаген и «выталкивать» морщинки изнутри.

Используй сыворотки

Сыворотка — это наиболее концентрированное средство. В отличие от обычного крема она содержит больше питательных и восстанавливающих веществ, это настоящий коктейль из полезных компонентов, а значит, действует более активно. Если раньше вам хватало трех средств (ночной уход, дневной и крем для зоны вокруг глаз), то теперь нужно добавить в свою бьюти-рутину сыворотку. Наносите ее вечером, за полчаса до того, как воспользоваться ночным кремом.

Важно, чтобы сыворотка содержала антивозрастные ингредиенты с доказанным действием, а их очень немного. Одно из открытий последних лет - рамноза.

Рамноза — растительный сахар, который добывают из тропических растений в Бразилии. Это вещество воздействует на всех уровнях кожи – от внутренней дермы, через прослойку между дермой и эпидермой и до внешнего слоя эпидермиса. Рамноза разглаживает морщины и придает коже упругость. Но идентично ли ее действие витамину С? Не совсем. Несмотря на то что оба эти элемента воздействуют на глубокие слои кожи, рамноза влияет более широко и вдобавок способствует образованию кожных волокон, из-за чего кожа приобретает упругость.

Рамноза входит в состав, например, новой сыворотки LIFTACTIV SERUM 10 от Vichy, состав которой основан на семи мировых патентах и годах исследований, способствует устранению 10 признаков старения кожи, такие как морщинки, дряблость, тусклый цвет лица.

Портал ISRAland - израильские новости

Семь вдохновляющих советов для женщин в 35+