Портал ISRAland - израильские новости

19.12.2017 | 14:05

Если только при переходе на пищу исключительно растительного происхождения вы не позаботитесь о получении всех необходимых организму веществ, соблюдение вегетарианской диеты может обернуться проблемами со здоровьем.

Нью-йоркские эксперты в области здорового питания утверждают, что у вегетарианцев очень часто наблюдается дефицит витамина B12 (содержится в яйцах, рыбе, птице и сыре) и белка, последствием чего становится акне, хроническая усталость и даже депрессия.

По мнению исследователей, чтобы избежать этих проблем, необходимо воспользоваться опытом профессионалов. Диету, полностью исключающую продукцию животного происхождения, включая яйца, молоко и сыр, лучше заменить менее радикальным режимом питания, основанным на растительной пище, но позволяющим периодически употреблять в пищу морепродукты и мясо.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля