Портал ISRAland - израильские новости

30.04.2018 | 11:58

Новые результаты исследования влияния света в ночное время могут помочь улучшить лечение плохого качества и расстройств сна.

Внутренние часы тела, циркадные ритмы, представляют собой регулярное расписание сна и бодрствования. Когда часы тела синхронизируются с внешними сигналами времени, такими как день и ночь, это называется циклический сброс фазы. Хотя эксперты полагают, что этот сброс напрямую коррелирует с уровнями мелатонина, «гормона сна», новые исследования показали, что во многом свет в ночное время может нарушить выработку гормона, что влияет на сон.

Повышенное воздействие света в течение поздних часов может подавлять производство мелатонина, что, в свою очередь, может повлиять на графики сна в долговременной перспективе. Чтобы лучше понять эту связь, шестнадцать здоровых участников были завербованы на 9-10-дневное стационарное исследование в Женской больнице в Бостоне. Контролируемая лабораторная среда подвергла их воздействию ночного яркого света (~9500 люкс) в
разных вариациях и продолжительности.

Полученные результаты показали, что при ярком освещении наблюдались заметные фазовые сдвиги сна. Каждый яркий импульс света вызывал подобную же степень подавления мелатонина.

Исследование опубликовано в Journal of Physiology.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля