Портал ISRAland - израильские новости

22.05.2018 | 12:32

Странный эксперимент показывает, как страдают люди, которые испытывают хроническую нехватку сна.

Бессонница может повредить нашу память, увеличить уровень стресса и даже серьезно повлиять на наше мнение и восприятие мира. Мы все знаем, как полная бессонница влияет на людей при длительных периодах времени, но как воздействует недостаток сна? Новое исследование проливает некоторый свет на этот вопрос.

В статье, опубликованной в понедельник в журнале «Proceedings of the National Academy of Sciences», команда исследователей разработала методы, как определить воздействие хронической бессонницы в периоды и бодрствования, и сна. В небольшом исследовании с 17 участниками эксперты заставили добровольцев в течение 32 дней жить так, чтобы спать только 4-5 часов. При этом одни не спали по 15 часов, другие – по 20.

Хроническое ограничение сна может снизить когнитивные характеристики, даже без длительных периодов бодрствования, говорят авторы. У тех, кто спал по 5 часов и не спал по 20, наблюдалось большее замедление реакций, снижение бдительности и другие трудности восприятия и реагирования. Но и те, кто не спал по 15 часов, тоже имели когнитивные нарушения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля