Портал ISRAland - израильские новости

14.08.2018 | 12:52

Рацион под названием «кето» предполагает потребление продуктов с высоким содержанием белка и жира, при этом важно практически исключить углеводы. Тогда заработает механизм переработки жира за счет превращения его в топливо (кетоз), которым обычно являются углеводы. Однако есть 8 фруктов, которые можно употреблять в схеме «кето».

Являясь углеводами по природе, фрукты и ягоды обычно не попадают в списки рационов, где важно избегать сладкого. Хотя плоды обычно содержат витамины, минералы и клетчатку, но высокое содержание углеводов делает их невозможной добавкой в системе «кето».

В список разрешенных фруктов и ягод попали лимон, апельсин, груша, лайм, черника, малина, клубника и арбуз. В них самое низкое содержание сахаров, однако это значит, что их в «кето»-рационе можно потреблять без ограничений.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля