Портал ISRAland - израильские новости

28.09.2018 | 19:31

Подавленное состояние может негативно повлиять на ваш аппетит. Но могут ли плохие привычки в еде ухудшить ваше настроение?

В последнем исследовании была обнаружена четкая связь между качеством диеты человека и риском депрессии. Исследователи нашли четкую связь, согласно которой после здоровой, богатой растительностью, противовоспалительной диеты можно предотвратить депрессию.

Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что у людей с более распространенной средиземноморской диетой риск развития депрессии на 33 процента ниже, чем у людей, чей рацион наименее похож на средиземноморскую диету.

Следуя традиционной средиземноморской диете, которая избегает обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара (провоспалительных продуктов) и приветствует продукты, богатые омега-3, клетчаткой, витаминами, магнием и полифенолами, может снизить риск депрессии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля