Портал ISRAland - израильские новости

19.11.2018 | 12:28

Новые клинические испытания показали, что простое сокращение калорий не является ключом к потере веса. Секрет сброса лишнего веса - это потребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров.

Калории не являются идентичными, и те, что получены от углеводов, добавляют больше лишнего веса. Новый анализ охватил данные 164 добровольцев, которые поделили на две группы. Те, кто придерживался низкоугледовной диеты с повышенным содержанием жиров, сжигали на 250 дополнительных калорий в день больше. В течение 20 недель они похудели значительнее, чем вторая группа, которая потребляла все, но только подсчитывала калории.

Низкоуглеводный рацион за 3 года позволит человеку со средним ростом похудеть на 10 килограммов и больше. «Это исследование опровергает общепринятое мнение о том, что для похудения нужно просто уменьшить количество калорий», - сказал старший научный сотрудник доктор Дэвид Людвиг (David Ludwig), специалист по питанию в больнице Бостона. Ключ в том - как именно метаболизируются калории, говорит он.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля