Портал ISRAland - израильские новости

25.12.2018 | 12:50

Все больше исследований показывают, что запись того, за что мы благодарны, может снизить стресс, улучшить сон и помочь снизить риск сердечных заболеваний.

«Я думаю, что только в последние несколько лет появилась тенденция концентрироваться на благодарности», - говорит психолог Лори Сантос (Laurie Santos) из Йельском университете. Благодарность сегодня активно поддерживается велнес-блогами и журналами. Можно купить различные виды специальных журналов благодарности или загрузить приложения, которые напоминают записывать подобные впечатления. Эти продукты дают почувствовать, что благодарность бесплатна, отмечает Сантос.

Новое исследование показало, что фиксирование благодарности влияет на сон, снижает напряжение и улучшает межличностные отношения. Также ведение журнала благодарностей уменьшило материализм и щедрость среди подростков.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля