Портал ISRAland - израильские новости

08.02.2019 | 11:42

Поддержание физической формы может оказать положительное влияние на качество выполнения работы, показало новое исследование.

Тренировки снижают стресс, улучшают позитивное настроение, уменьшают беспокойство и облегчают депрессию. Это эмоциональное благополучие, связанное с физическими упражнениями, также приводит к лучшему выполнению работы. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что в результате занятий спортом мы с большей вероятностью избежим переутомления на работе, лучше спим и более эффективно работаем.

Такой эффект является следствием выработки эндорфинов - естественного болеутоляющего средства организма, появляющегося в областях мозга, которые обрабатывают настроение и эмоции. Кроме того, спорт повышает концентрацию, выносливость и мотивацию, необходимые на работе, говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля