Портал ISRAland - израильские новости

12.06.2019 | 11:47

Если вы регулярно засыпаете перед экраном при просмотре любимого сериала, то рискуете набрать несколько лишних килограммов, показало новое исследование.

Сон со включенным телевизором или монитором компьютера связан с увеличением веса. Анализ, опубликованный в JAMA Internal Medicine, показал, что привычки засыпать перед светящимся экраном нарушает наши естественные циклы сна и бодрствования, что сказывается на здоровье, включая вес.

Более всего сон перед экраном воздействует на женщин в возрасте от 35 до 74 лет. Нельзя спать со включенным телевизором или любым другим источником яркого света в спальне, включая ночные светильники, поскольку от этого появляются дополнительные килограммы. Недостаток глубокого сна и недосыпание в целом связаны с проблемами со здоровьем, включая ожирение.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля