Портал ISRAland - израильские новости

28.06.2019 | 14:06

Гари Таубс (Gary Taubes), автор и журналист, специализирующий на питании, раскрывает мифы о сахаре.

Вместе с нейробиологом Сэмом Харрисом, в своем подкасте Таубс объясняет, что представление о том, что люди поправляются только от сахара - самое большое заблуждение.

По его словам, общий энергетический баланс определяет, толстеем ли мы. И если есть необходимость поддерживать здоровый вес, важно придерживаться комплексного рациона, который исключает не только сахар, но и жиры. Именно неправильная оценка всех составляющих диеты влияет на этот баланс.

Подсчет калорий - это все, говорит эксперт. Если мы потребляем в целом здоровую пищу, в теле работает естественный механизм поддержания нормального веса.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус никуда не исчезал  →
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля