Портал ISRAland - израильские новости

29.09.2019 | 09:10

Как оказалось, сон и стройность связаны настолько тесно, что всего четыре ночи, в течение которых вы будете спать на несколько часов меньше обычного, практически неизбежно обернутся обзаведением лишними килограммами.

Более того, экспериментальный подход показал, что употребление еды с высоким содержанием калорий приносит человеку меньше удовольствия и удовлетворения, когда он не выспался, чем в том случае, когда его сон соответствовал обычному графику. Недосып, утверждают ученые, повышает уровень содержания инсулина и быстрее высвобождает липиды из еды, после чего жир накопляется в организме, приводя к смещению стрелки весов вправо.

Эти выводы были обнародованы сотрудниками Университета штата Пенсильвания, которые решили ещё раз напомнить, насколько большое значение имеет для всего нашего организма сон нормальной продолжительности.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Всё больше израильтян умирают от опасной болезни  →
Птичий грипп вернулся в Израиль  →
Опасная болезнь не отступает  →
Израильтяне остались без иорданских овощей и фруктов  →
Срочно включите в свой рацион этот овощ!  →
Опасная болезнь не отступает  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля