Портал ISRAland - израильские новости

03.11.2019 | 10:20

Время, когда мы едим, оказалось более важным, чем сама еда - выбор времени обеда или ужина может иметь больше последствий для здоровья, чем набор здоровых продуктов, показало новое исследование.

Эксперимент показал, что женщины, которые ели основную часть дневного рациона за обедом, потеряли на 1,5 кг больше, чем те, кто переносил большую порцию на ужин. Все участницы эксперимента - здоровые женщины в возрасте от 18 до 45 лет, которые проходили исследование на потерю лишнего веса. Все они ели одинаковое количество калорий, но время их получения было разным в группах.

За 12 недель плотно обедавшие женщины потеряли на 3-4 кг больше, чем участницы, которые плотно ужинали. У них также было большее улучшение чувствительности к инсулину, что может помочь предотвратить диабет.

Исследование опубликовано в American Journal of Clinical Nutrition.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля