Портал ISRAland - израильские новости

24.11.2019 | 12:03

Прием пробиотиков ночью может сделать их более эффективными, говорят врачи из США.

Пробиотики - одна из самых больших тенденций здоровья в настоящее время. Это набор полезных бактерий, способствующих укреплению здоровья, улучшению микробиома или баланса бактерий, грибков и вирусов, которые живут в вашем кишечнике. Мы должны получать их из продуктов питания, но некоторые предпочитают принимать их в виде добавок.

Пробиотики помогают лечить несколько специфических состояний, таких как расстройства пищеварения, диарея, запор и кислотный рефлюкс. Существуют также доказательства того, что пробиотики могут помочь уменьшить воспаление для людей, страдающих язвенным колитом или от последствий приема антибиотиков.

После того, как вы получили добавку, рекомендованную доктором, также важно учитывать время, когда ее лучше принимать. Докор Тамара Фрейман (Tamara Freuman) говорит, что пробиотики более эффективны, если пить их ежедневно перед сном, в одно и то же время. Кишечник слабо активен ночью, поэтому пробиотики усвоятся и примутся лучше в это время суток.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля