Портал ISRAland - израильские новости

05.01.2020 | 11:15

Ученые доказывают пользу так называемого прерванного голодания - если соблюдать окно питания в течение 6 часов и не есть 18 часов, это поможет прожить дольше.

Воздержание от еды в течение 16–18 часов в день может стать ключом к лечению различных заболеваний - даже если вам нужно приучить себя преодолевать голод. Обзор нескольких исследований показывает, что такой режим питания может снизить кровяное давление, помочь в потере веса и увеличить продолжительность жизни.

Отчет служит своего рода «дорожной картой» для врачей, назначающей пост как метод профилактики или лечения ожирения, рака, диабета и сердечных заболеваний. Автор исследования Марк Маттсон (Mark Mattson), профессор неврологии в университете Джона Хопкинса, говорит, что именно пост с коротким окном еды приносит максимум пользы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля