Портал ISRAland - израильские новости

26.01.2020 | 12:59

Если во время тренировки выполнять слишком много упражнений и слишком быстро для своего уровня, это будет иметь серьезные последствия для здоровья, говорит физиолог Тамара Хью-Батлер (Tamara Hew-Butler) из Уэйнского университета.

Слишком интенсивное выполнение новогоднего решения заняться спортом может выйти боком. Желаемый физиологический ответ на тренировочный стимул требует как постепенного наращивания, так и периода восстановления между тренировочными сессиями. Изнурительная мышечная работа, особенно после периода бездействия, может привести к механическим и химическим нарушениям мембран мышечных клеток, которые вызывают разрыв.

Медицинский термин для разрыва клеток скелетных мышц - «рабдомиолиз». Когда мышечные клетки разрываются или взрываются, внутриклеточное содержимое попадает в кровоток. Это клеточное содержимое включает ферменты, электролиты и белки.

Миоглобин, в частности, представляет собой большой красный белок, который может блокировать систему фильтрации почек. Он также может распадаться на токсичные побочные продукты, которые повреждают почки. В редких случаях слишком большое количество миоглобина в кровотоке может полностью остановить работу почек, как это случилось с 27-летним марафонцем, который умер от почечной недостаточности. Случаи рабдомиолиза часто регистрируются у футболистов, баскетболистов и других спортсменов, которые слишком сильно нагружают свое тело.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля