Повысить свое психическое и физическое здоровье во время пандемии можно необычным способом. Психологи предлагают принять участие в волонтерстве онлайн.
Новое исследование показало, что взрослые люди, которые занимаются волонтерством около двух часов в неделю, имеют меньший риск смерти и лучшее самочувствие, включая психическое состояние. Также у них выше уровень энергии и физической активности, что также сказывается на здоровье и эмоциональном состоянии.
У онлайн-волонтеров меньше физических ограничений, чем у взрослых, которые не занимаются добровольческой активность.
Исследование опубликовано в журнале American Journal of Preventive Medicine. В нем приняло участие 13 тысяч американцев.