Портал ISRAland - израильские новости

25.06.2020 | 12:05

Хотите лучше выспаться ночью? Нужно обнимать своего супруга или партнера всю ночь напролет. Такие результаты показало новое исследование - пары, которые спят вместе в одной постели в обнимку, улучшают фазу глубокого сна.

Состояние быстрого сна является одним из наиболее важных этапов сна, необходимых организму для закрепления воспоминаний, регулирования эмоций и решения проблем - одной из причин, почему мы вообще спим. У пар, которые спят близко друг к другу, оказалось меньше фрагментированных и более продолжительных периодов быстрого сна.

Совместно спящие пары также синхронизируют свои схемы сна, как показало исследование, что авторы считают признаком удовлетворенности и глубины отношений. На самом деле, чем выше участники оценивали значимость своего отношения к своей половине, тем сильнее была синхронизация сна с партнером.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля