Портал ISRAland - израильские новости

30.09.2020 | 11:39

Метод похудения, который называют прерывистым голоданием, может привести к потере мышечной массы больше, чем к потере веса.

Новое исследование в JAMA Internal Medicine предполагает, что ограниченная по времени диета не обязательно является лучшей стратегией для похудения, особенно если речь идет о сохранении мышц.

Исследование было проведено учеными из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и онкологического центра Гавайского университета. Они установили, что прерывистое голодание, когда человек может есть за сутки только в “окно” длительностью в 4-8 часов, становится причиной потери мышц в большей степени, чем жировой ткани.

«Потеря мышечной массы при обычном похудении составляет от 20% до 30% от общей потери веса. Но при прерывистом голодании потеря мышц и других тканей без снижения жира составляет около 65%», - говорят авторы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля