Портал ISRAland - израильские новости

27.04.2021 | 13:38

Не секрет, что для того, чтобы заполучить красивые рельефные мышцы, потребуются регулярные физические нагрузки, однако даже в этом случае мышцы могут становиться более слабыми из-за дефицита важного витамина.

Австралийские ученые говорят, что для мышц важен витамин D, поскольку при его нехватке в организме начинаются сбои в работе митохондрий. Последние тесно связаны с энергией, а поэтому дефицит упомянутого витамина чреват сниженной мышечной функцией, меньшей выносливостью и увеличением времени на восстановление после нагрузок.

При этом, важно не забывать о том, что для получения витамина D в достаточном количестве нужно умеренно контактировать с ультрафиолетом.

Предыдущие исследования связывали витамин D с состоянием костной ткани человеческого организма, указывая на проблемы в случае дефицита.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля