Портал ISRAland - израильские новости

29.10.2021 | 13:56

Чрезмерная продолжительность ночного отдыха, как и дефицит нормального сна, может стать причиной ухудшения когнитивной функции головного мозга. Об этом предупреждают ученые из Центра изучения сна при Вашингтонском университете.

Чтобы избежать негативных последствий для организма, говорят авторы недавно завершившегося исследования, необходимо отрегулировать сон таким образом, чтобы его продолжительность была максимально близкой к семи с половиной часам. Именно это время ученые считают идеальным для отдыха тела и защиты мозга от развития болезни Альцгеймера.

В ходе исследования наблюдение осуществлялась за сотней участников, средний возраст которых составил 75 лет. Во время сна ученые следили за активностью головного мозга участников эксперимента, пишет журнал «Brain». На основании наблюдений и было выведено идеальное время для ночного сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Пластическая хирургия в Израиле процветает  →
Уколы для похудения признали безопасными для детей  →
Позаботьтесь о своем здоровье: в Израиле стартует новая кампания  →
Когда лучше всего заниматься спортом?  →
Со здравоохранением всё не очень хорошо  →
Израиль сворачивает большую программу вакцинации  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля