ISRAland в Twitter
Согласно результатам исследования, проведенного учеными из Чикаго, люди, которые меньше спят, больше подвержены полноте, нежели те, кто предпочитает поспать подольше.
«Мы уделяем слишком много внимания таким вещам, как всевозможные диеты, упражнения для различных групп мышц, чтобы справиться с лишними килограммами, и забываем о такой простой возможности справиться с проблемой веса. Нужно всего лишь увеличить суточное время сна», - считает один из исследователей, врач Северо-Западного Университета в Чикаго, Фрэд Турек.
В результате исследования, для которого было привлечено 1000 наблюдаемых, врачи сделали вывод, что мужчины спали, в среднем, на 27 минут меньше, чем женщины, а участники эксперимента, обладающие тучностью и избыточным весом, спали меньше людей, у которых вес находится в норме. В общем, разница в продолжительности сна тучного и нормального человека за неделю достигала 1,8 часа.
Следующая
Предыдущая
