ISRAland в Twitter
Европейские исследователи пришли к выводу, что лучшим способом укрепления психического здоровья жителя современного мегаполиса являются несложные физические упражнения, ежедневно выполняемые на природе.
В частности, ученые из британского Университета Эссекса утверждают, что ежедневные тренировки в зеленых зонах, включающие также бег, катание на велосипеде, лодке или лошади, пешеходные прогулки или даже занятие садоводством, помогают не только повысить настроение, но и радикально поднять самооценку.
Специалисты заявляют, что правительства европейских стран должны призывать своих граждан проводить как можно больше времени в тесном контакте с природой, являющейся настоящим целителем для их душевного здоровья. Также ученые рекомендуют использовать такой подход своим коллегам, занимающимся реабилитацией психически неуравновешенных людей.
Следующая
Предыдущая
