Гороскоп каждую неделю
Ученые решили пересмотреть и перепроверить общеизвестную истину о том, что оптимальный ночной сон, необходимый для нормального отдыха организма, должен продолжаться, по меньшей мере, семь-восемь часов.
Результаты исследования показали, что оптимальным для современного человека является сон, который длится от пяти до шести с половиной часов. Как было установлено в ходе 14-летнего эксперимента, именно такая продолжительность сна наблюдается у людей, относящихся к категории долгожителей. В первую очередь, такая продолжительность сна идеально подходит женщинам.
Ученые предупреждают, что пятичасовой сон является минимальным и не стоит часто злоупотреблять им, поскольку регулярная бессонница наносит огромнейший удар по нашему физиологическому и психическому здоровью.
Следующая
Предыдущая
