Западные специалисты в области диетологии назвали главный компонент, который должен присутствовать в рационе каждой современной женщины, надежно заботясь о красоте, здоровье и способности представительниц слабого пола к произведению на свет здорового потомства.
По мнению западных диетологов, такой необходимой составной женского рациона являются жирные кислоты омега-3, содержащиеся в морской рыбе.
Результаты исследований свидетельствуют, что жирные кислоты омега-3 должны присутствовать в рационе женщин всех возрастов, но наиболее важными они являются для беременных женщин и молодых мам, поскольку эти вещества оказывают крайне позитивное воздействие на формирование и развитие нервной системы и когнитивных способностей ребенка. Также такие кислоты помогают женскому организму избежать распространенной послеродовой депрессии.