Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2011 | 14:43

Всего одной-единственной бессонной ночи или ночи неспокойного сна может быть вполне достаточно для возникновения нарушений обмена веществ и обзаведения множественными килограммами избыточного веса.

По мнению исследователей из Швеции, современным мужчинам и женщинам, которые хотят избавиться от лишних килограммов или просто поддерживать форму, необходимо считать не только калории в потребляемых продуктах, но и часы, проводимые в постели.

Как показали результаты исследований, в результате одной ночи плохого или короткого сна процесс обмена веществ замедляется на 5-20 процентов.

Чем больше будет таких ночей, тем хуже организм будет усваивать полезные вещества и попросту начнет бесконтрольно накапливать лишние килограммы.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля