Портал ISRAland - израильские новости

12.06.2011 | 13:42

"Если хочешь сделать что-то хорошо – сделай это сам!", гласит поговорка, которая актуальна и точна, также в отношении здоровья. Каждый человек совершенен и самодостаточен. Все, что нужно для здоровья и счастья – это разбудить почти неограниченную внутреннюю силу, которая присутствует в каждом.

Пониженный иммунитет, снижение зрения и слуха, боли в спине – это только часть проблем и нарушений, с которыми сталкиваются практически здоровые люди в повседневной жизни и, как правило, не получают исчерпывающих ответов от медиков.

Как же это осуществить в реальности?

Существует множество методов самовосстановления организма и правильные физические упражнения вместе с настроем духа не замедлят дать результаты.

В июне-июле в Израиле пройдут курсы самовосстановления по системе профессора Норбекова, в ходе которых участники научатся управлять своим организмом, улучшать здоровье и настроение. Ведущий преподаватель Московского Института Самовосстановления Человека под руководством академика М.С.Норбекова, Анна Сечкина, предлагает простые советы для улучшения здоровья и качества жизни в целом.

Доктрина Норбекова гласит, что наш организм от рождения наделен механизмами самовосстановления и биозащиты, но эти структуры словно "уснули" в нас и их
необходимо и возможно разбудить.

Например, упражнение "Пальминг" поможет расслабить глаза и укрепить зрение.

Итак, примите наиболее комфортное положение сидя. Медленно и спокойно откройте глаза, и поморгайте легко, без напряжения.

Разогрейте ладони – потрите их, опустив руки до солнечного сплетения. Продолжая растирать, поднесите ладони к глазам и положите кисти одну на другую. Обратите внимание на то, что пальцы должны быть плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке - строго на переносице, в том месте, где обычно находится дужка очков. Прижмите слегка согнутые ладони к глазам так, чтобы свет не проникал внутрь, но достаточно свободно, чтобы ресницы не касались ладоней. Только после этого закройте веки под ладонями. Голова должна находиться в одной плоскости с позвоночником, т.е. не наклонять и не откидывать назад.

"Отпустите" глазные яблоки назад, расслабьте веки, лицо. Проверьте, что челюсти не сомкнуты, язык не прижат, плечи опущены, руки без напряжения. Локти разведите в стороны. Мышцы всего тела должны быть расслаблены.

Прочувствуйте состояние отрешенности,спокойствия, бездумности, пустоты. Сконцентрируйтесь на темноте или, если в вашем сознании появилась картинка – рассмотрите ее во всех деталях.

Опустите руки, но не открывайте глаза. Настройтесь на полный отдых, ощутите безмятежность в душе и теле. Теперь вы можете спокойно неторопясь открыть глаза и насладиться новым отдохнувшим взглядом на мир.

Повторяйте это упражнение при любой возможности, особенно при усталости.

Это и многие другие упражнения, призванные научить организм самовосстанавливаться, будут предоставлены в рамках курсов, которые пройдут в Израиле 26.06 (Тель Авив) и 27.7 (Хайфа) под руководством центра "Путь к себе" – официального представителя в Израиле Московского Центра М.С. Норбекова. Для дополнительной информации и записи – www.self-perfection.org

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Возвращение частных ульпанов →
Биткоин-биржи: как они работают? →
Сравнение международных и локальных онлайн-казино для израильских игроков →
Экстравагантный дух парижских 20-х в лимитированной серии легендарного джина →
Туризм на севере возвращается →
Кредитный рейтинг в Израиле: развеиваем мифы →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля