Портал ISRAland - израильские новости

02.03.2012 | 11:40

Чтобы избавиться от лишних килограммов, совсем необязательно придерживаться строжайших диет и ежедневно выполнять изнурительные физические упражнения: существует более эффективный, простой и легкий способ похудения.

В частности, специалист по питанию и физическим нагрузкам Джанет Томсон (Janet Thomson) считает, что главная роль в эффективном похудении должна отводиться не тому, что мы едим или сколько калорий расходуем, а… правильному мышлению.

Автор статьи «Думай больше, ешь меньше» («Think More, Eat Less») утверждает, что человеческий мозг часто саботирует наши попытки похудеть, ввиду чего необходимо «настроить» свои мысли, убеждая себя, что процесс похудения проходит эффективно, каждое движение делает нас более легкими и грациозными, а каждая порция пищи является полезной для организма.

По словам Джанет, необходимо постоянно думать о том, что каждую секунду ты худеешь и становишься более стройным и привлекательным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля