Портал ISRAland - израильские новости

13.04.2012 | 13:01

Продолжительность ночного сна не должна быть меньшей пяти с половиной часов. В противном случае, вы рискуете столкнуться с огромнейшими проблемами со здоровьем, включая приобретение лишних килограммов.

Женщины, которые не высыпаются ночью и чувствуют себя сонными в течение всего дня, более склонны к развитию ожирения, нежели те их сверстницы, которые могут похвастаться продолжительным и качественным ночным отдыхом.

Специалисты из Бостона сосчитали, что слишком короткий сон (менее пяти с половиной часов) практически гарантированно «подарит» вам не менее шести лишних килограммов в год. Этим можно объяснить и масштабы эпидемии ожирения: западные люди спят все меньше и все хуже, что и становится причиной развития ожирения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля