Портал ISRAland - израильские новости

02.05.2012 | 12:32

Западные специалисты рекомендуют мужчинам и женщинам, страдающим от бессонницы или от плохого и некачественного ночного сна, не спешить с визитом к доктору, а немедленно пересмотреть свой ежедневный рацион.

Учитывая тот факт, что очень часто причиной бессонницы становится резкое снижение уровня содержания сахара в крови человека, проблема плохого сна может быть решена посредством изменения рациона и введения в него продуктов питания, позволяющих регулировать уровень сахара.

К продуктам, которые могут улучшить качество ночного сна, можно отнести черешни, семена тыквы, пульке, овсянку и листья одуванчика лекарственного. Важно, что все эти продукты не только являются отличным средством для борьбы с бессонницей, но также могут сделать ваш рацион более разнообразным и менее калорийным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →
Переход на летнее время в Израиле: не забываем перевести стрелки часов  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля