Портал ISRAland - израильские новости

17.05.2012 | 14:03

Исключив из своего рациона масло, сыр, красное мясо и цельное молоко, вы можете сбросить несколько килограммов, однако такая диета принесет вашему истощенному организму гораздо больше вреда, чем пользы.

Многочисленные призывы к отказу от употребления упомянутых жирных продуктов в пользу красивой фигуры, отмечают американские исследователи, привели к резкому дефициту витаминов А, D, К и Е, которые являются крайне важными для нашего организма. Это вызвано, в первую очередь, тем, что все эти витамины усваиваются только с жиром.

Если выбирать нормальные жирные продукты, включая молоко, сыр, масло и мясо, а не ту жирную пищу, которую вам предложат в ресторанах быстрого питания, то такое употребление жира не приведет к развитию ожирения. К тому же, не следует забывать и о том, что употребление даже здоровой и полезной пищи всегда должно быть умеренным. Такой подход поможет вам не обзавестись лишними килограммами и сохранить здоровье.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля